Лебедева Н., Иванова Е.

Первые российские гештальтисты

Огромная часть человеческой жизни построена на предвосхищении событий, опирающихся на прошлый опыт — на проекции

Проекция – один из способов приспособления к жизни. Чтобы каждый раз не проверять, что накаленная плита горячая, наш мозг сохраняет шаблон об этом знании.

Прое́кция (лат. projectio — «бросание вперед») — механизм психологической защиты, в результате которого внутреннее ошибочно воспринимается как приходящее извне.

Если вы увидите на улице человека в капюшоне, что-то держащего за спиной, скорее всего, вы постараетесь обойти его через другую улицу, предвкушая опасность.

Так выглядят здоровые проекции, которые помогают нам быстрее адаптироваться в жизни и не тратить свою энергию на вечные проверки (творческую адаптацию).

В чужом глазу соринка

Существуют проекции в виде психологических защит или сопротивлений, которые могут мешать жить полноценной жизнью, когда становятся привычной формой реакции.

Выделяют три формы проекций:

1. Зеркальная проекция – когда человек наделяет других людей или предметы теми качествами, ощущениями, мыслями или чувствами, которые есть в нем самом или которыми он хочет обладать.

Очень часто встречается зеркальная проекция в таком виде:

Сотрудник офиса конфликтует со своим коллегой, считая его выскочкой и наглецом за то, что тот имеет популярность среди остальных сотрудников и теплые отношения с руководством. Таким образом, этот сотрудник не умеет проявлять свою уверенность и коммуникабельность, наделяет этими качествами своего коллегу, а сам остается не у дел.

2. Проекция катарсиса – когда человек наделяет внешние объекты качествами, которые не принимает и не признает в себе.

Например.
Женщина жалуется своей подруге на атмосферу дома: «Не семья, а гадюшник! Никакого уважения! Все озабочены только собой! Для мужа я пустое место, а дочь постоянно пререкается!»

Очевидно, что эта женщина возглавляет «гадюшную атмосферу» в семье. Думая так про других, она освобождает себя от подобных оценок, испытывая при этом облегчение и освобождение. Именно за это свойство форма такой проекции названа катарсисом.

Вы можете проделать этот трюк с собой, выписав на бумаге качества человека, который вам не нравится. Вы удивитесь, заметив, что эти качества в вас тоже есть.

3. Дополнительная проекция – когда свое поведение оправдывается ожиданиями от других людей: человек ждет поступков, мнений или установок.

Зима. Женщина пришла на свидание в легком платье. Она сильно продрогла, но не говорит о том, что ей было бы комфортнее посетить какое-то место, а не гулять по улице. Вместо этого она думает: «Неужели он не видит, что мне холодно? Нормальный мужик давно бы предложил зайти в ресторан!» Спутник представляется ей грубым и жадным, а не она себе глупой, что оделась не по погоде.

Механизм проекции заключается в том, что некоторые качества отчуждаются от себя, и человек находит их в других людях, а не осознает их как свои собственные.

Самое неприятное в проекциях, что мы искренне можем быть уверены в том, что дела обстоят именно так, как мы полагаем, однако, не всегда это действительно так.

Конфуций

древнекитайский мыслитель

Выход наружу — через дверь. Почему никто не воспользуется этим способом?

Все не так, как вам кажется

Жизнь невозможна без проекций.

Полагаясь на прошлый опыт, мы понимаем, как нам действовать в настоящем. Если нас в детстве укусила собака – мы будем бояться собак, если изменял муж – все мужчины нам будут казаться неверными.

К сожалению, мы не в силах каждый раз проверять собаку на злобность, а мужчину на верность. Но только так можно избавиться от проекций.

Мы выстраиваем нашу деятельность посредством фиксации прошлого опыта, чтобы суметь запрогнозировать и спланировать свое будущее. Это безопасно, но обманчиво, потому что субъективно.

Все наши мечты, фантазии, планы и цели – это проекции. Когда мы слушаем музыку или смотрим спектакль, восприятие происходит через наши субъективные проекции. Автор же произведения или актеры привносят свой образ.

Поэтому, ограничившись внешними наблюдениями, не всегда возможно понять переживания или намерения другого человека. И если вы говорите: «Он злится», — это означает, что вам кажется, что он испытывает злость, которую вы могли бы испытывать на его месте.