Фото психолога

Анастасия Д.

27 лет
Опыт: 4 года
О психологе
С чем работает
Какие методы практикует

Я помогу Вам обрести устойчивость, найти ресурсы, чтобы пережить тяжелый период и справиться с тем, что кажется невыносимым. Наладить отношения с собой и окружающими, по-новому взглянуть на ситуацию и найти способ выбраться из тупика.

Образование: закончила магистратуру Санкт-Петербургского Государственного Университета по направлению "индивидуальное психологическое консультирование". До этого училась в Южно-Уральском Государственном университете.

Подход: Не существует универсального метода, который подойдет любому человеку в любой ситуации. Поэтому я в первую очередь ориентируюсь на то, что нужно именно Вам. Исходя из Вашей цели, мы вместе определим продолжительность, степень глубины и конкретные задачи нашей работы.

Я соблюдаю этические нормы и правила конфиденциальности. Уважительно отношусь ко всем группам людей. Посещаю супервизора (в индивидуальном и групповом формате), прохожу личную терапию, участвую в интервизорской и балинтовской группах (сообщество коллег). Это позволяет мне быть устойчивой и эффективной, оставаясь бережной.

С какими запросами я работаю:
❖ Эмоциональная поддержка
❖ Трудности в общении с окружающими
❖ Сложности с партнером
❖ Эмоциональная зависимость от другого человека
❖ Вопросы самоопределения
❖ Тяжелые эмоциональные состояния
❖ Сильные чувства вины и стыда
❖ Повышенная тревожность
❖ Депрессивные состояния, апатия
❖ Одиночество
❖ Развитие гибкости в поведении
❖ Сложные жизненные ситуации
❖ Принятие важных решений
❖ Работа с самооценкой
❖ Прокрастинация
❖ Выгорание
❖ Кризисы

Френдли отношение ко всем группам людей

Не работаю с несовершеннолетними клиентами и зависимостями

В жизни мы часто сталкиваемся с трудностями. Общество задает свои стандарты, которым непросто соответствовать. Мы пытаемся спрятать от других и даже от себя неудобные качества и темные стороны, выставляя напоказ только самое хорошее.

К сожалению, невозможно вычеркнуть только то, что не нравится. Вместе с неудобными, «плохими» мыслями и чувствами мы теряем то, что приносило радость, ощущение свободы и легкости, искренность и спонтанность.

Становится все труднее получать удовольствие от жизни. Мы все меньше понимаем, чего хотим, закрываемся в себе, отчаянно тоскуем по тому, чего уже не вернуть или живем надеждой на лучшее будущее. А жизнь тем временем проходит мимо, ощущается неполной, не своей.

Терапия даёт возможность заново познакомиться с собой, восстановить утраченную связь со своими чувствами, желаниями, потребностями. Обрести легкость, свободу и интерес к жизни. Восстановить ресурсы, увидеть новые возможности, вырваться из замкнутого круга, вспомнить о своих собственных целях и двигаться к той жизни, о которой Вы всегда мечтали.

Самооценка

Неуверенность
Принятие себя
Перфекционизм
Унижение
Нарушение и выстраивание границ

Внутренние состояния

Тревожность
Стресс
Злость, гнев, раздражение
Недовольство
Эмоциональное выгорание
Одиночество
Воспоминания о прошлом
Эмоциональные качели
Депрессия
Обида, вина, стыд
Страхи

События

Переезд
Развод
Измена
Изменения в доходах
Изменения в карьере
Жизненные изменения

Отношения

С партнером
С родителями
С коллегами
С собой
С окружающими

Зависимость

От партнера
От родителя/ей

Работа

Смена работы
Самоопределение
Сложности в развитии, росте

Личная эффективность

Баланс, равновесие
Прокрастинация
Лень
Отсутствие энергии
Тайм-менеджмент
Достижение целей
Планирование
Мотивация

Смысл

Поиск себя
Потеря смысла
Потеря интереса
Отчужденность

Клиент-центрированный подход

Подробнее

Эмоционально-образная терапия (ЭОТ)

Подробнее

Чтобы начать терапию пройдите небольшой опрос

Отметьте, что вас беспокоит, а мы предложим психологов под ваш запрос.

Стоимость одной сессии

1 450 ₽ 2 900 ₽
Начать