Андрей П.

34 года
Опыт: 3 года
О психологе
С чем работает

Я психолог для тех, кто тревожится больше, чем нужно.

Помогаю ощутить любопытство и интерес к жизни, обрести ответственность за своё эмоциональное состояние, безусловное принятие себя и других. Использую доказательные методы современной психотерапии.

Я специализируюсь на запросах:
– депрессия и сопутствующие ей состояния (потеря интереса в жизни, отсутствие сил, прокрастинация, негативное отношение к себе, нарушение сна);
– тревоги, страхи и фобии;
– отношения с близкими людьми (супруги, партнеры, друзья, коллеги);
– зависимость и зависимое поведение.

Я работаю в когнитивно-поведенческом подходе (КПТ), который сегодня является самым научнообоснованным кратко- и среднесрочным методом психотерапии. Суть его заключается в том, что не события сами по себе влияют на наше эмоциональное состояние, а то, как мы их интерпретируем для себя, исходя из собственных привычных убеждений (мысли и убеждения – это когнитивный аспект). На основе этих убеждений мы выстраиваем отношения с людьми и миром, действуем или бездействуем (и это поведенческий аспект).

На сессиях мы исследуем эти убеждения: как они звучат, как влияют и формируют проблемы, с которыми обращается человек. Проверяем логичность и пользу этих убеждений, формулируем реалистичные альтернативы и тренируем их использование в жизни.

Я являюсь членом Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии (АКПП), где прохожу регулярное обучение, расширяю сферу профессиональных интересов и участвую в интервизиях. Помимо этого, прохожу личную терапию и супервизию, чтобы выстраивать свою работу эффективно.

Мой опыт практической психологии 11 лет.

Работу начинал в Военно-Морском Флоте, в экипажах атомных подводных лодок. Работал с людьми, выполняющими обязанности, связанные с риском для жизни.

С 2020 года веду психотерапевтическую практику в КПТ-подходе. Сертифицированный тренер групповых обучающих программ.

Документы об образовании

Основное образование

Дополнительное образование

Самооценка

Неуверенность
Принятие себя
Перфекционизм

Внутренние состояния

Тревожность
Стресс
Злость, гнев, раздражение
Эмоциональное выгорание

События

Развод
Брак
Измена

Отношения

С партнером
С коллегами
С окружающими

Психосоматика

Нарушения сна
Фобии
Панические атаки

Зависимость

От партнера
Навязчивые мысли
Игромания

Работа

Самоопределение
Сложности в развитии, росте

Личная эффективность

Прокрастинация
Лень
Отсутствие энергии
Тайм-менеджмент

Смысл

Потеря интереса