Что важно знать о самооценке, чтобы быть в гармонии?

#психология
#самооценка
1296
время чтения:  6 мин.
Диана Пшибиева
Автор статьи
Диана Пшибиева

Психолог, клинический психолог

Несмотря на свою субъективность, а именно оценивание человеком через свои чувства, мысли и эмоции своих поступков и достоинств, для современного общества самооценка стала важным инструментом определения качества собственной жизни и уровня развития личности.

Этому посвящено немало популярно-психологической литературы, так как это одно из немногих понятий в психологии, с которым человек работает сам.

Разберем, в каких случаях может понадобиться помощь квалифицированного специалиста.

Самооценка через призму физического образа (образа тела) человека

Зарубежные и отечественные психологи 20 века в свое время пришли к выводу, что чем сложнее человек и его представления о себе, тем более дифференцированно и сложно устроено его самосознание. Также невозможно стало игнорировать тот факт, что любое сильное переживание находит свой отклик в телесных ощущениях человека.

Стало понятно, что время от времени для достижении гармонии личности просто необходимо, чтобы ее идеальному представлению о себе хоть немного приближено было представление реальное, это же касается и представлений о своем теле.

Выяснилось, что подростки, страдающие ожирением, сильно подвержены буллингу и сложностям коммуникации в силу того, что им важно мнение семейной среды, а не сверстников, что также негативно влияет на их самооценку, социализацию и психическое здоровье.

Проблема отношения самооценки и тела исследовалась через такое заболевание как транссексуализм, в том числе, исследователи выявили преимущественно высокие нарушения схем тела и подмену гендерных стандартов поведения.

Таким образом, налицо высокая дезадаптация в социальной сфере, связанная с грубыми нарушениями самооценки.

Уровни нарушения самооценки

Мотивационная сфера человека выстроена по определенным законам.

Нарушения самооценки исследователи этой области связывают со смещением и путаницей в мотивации человека.

Вторым компонентом низкой самооценки субъекта стала низкая когнитивная дифференцированность — способность мыслить и выделять важные смыслы на уровне когнитивных, мыслительных операций.

Чем выше мотивы человека и разнообразнее когнитивный анализ смысловых структур, тем выше организация его личности и самооценка.

При депрессивных и других тяжелых эмоциональных нарушениях самооценка охватывает большую часть личности и ее ухудшение проявляется в уничижительных мыслях о себе, утрате надежды, веры в себя, бесперспективном взгляде в будущее и как результат возникает выученная беспомощность, инфантильное избегание позиции Взрослого.

С этими нарушениями работают экзистенциальные психотерапевты. Это направление помогает структурировать смысловую сферу и повысить уровень мотивационного компонента.

Системная семейная терапия отчасти помогает разъяснить проблему негативного влияния семейной среды на самооценку подростка, страдающего снижением самооценки, перенаправить его социальную значимость на сверстников.

Специалисты по транзактному анализу могут помочь при глубоких аффективных нарушениях, давая клиенту принять роль Взрослого по мере возникновения ресурсов и нарастания активности в реальной жизни.

Специалисты по КПТ помогут научиться оценивать свои действия относительно социальных и гендерных норм, приводя в соответствие потребности личности с требованиями общества, изменять поведение в конструктивном стиле.

Связаться с нами

      Диана Пшибиева
      Автор статьи
      Диана Пшибиева

      Психолог, клинический психолог

      Содержание

      Рекомендуем

      Бунт на бизнес-корабле. Как избежать сопротивления сотрудников при апгрейде командной работы

      Раскрываем секрет. Идеальная система психологической поддержки может быть построена при внедрении элементов Аджайл культуры. Пошаговое внедрение необходимых инструментов в мероприятиях и фасилитация уже за 4 недели полностью меняют атмосферу в команде.

      Как вырастут продажи, если внедрить интервью с потенциальным клиентом

      3 ситуации, когда просто необходимо позвонить потенциальному клиенту и 3 ошибки, которые совершают менеджеры по продажам при звонках

      Как повысить эффективность бизнес-процессов через вовлеченность сотрудников: приемы мотивации

      Если поработать над повышением лояльности сотрудника к компании и его вовлеченностью, то помимо привычных цифр выполнения плана, он будет делать чуть больше, чем от него ожидают и станет для руководства надежной опорой в том, чем занимается в компании.

      Как подготовиться к встрече с психологом

      Волнение перед первой встречей с психологом происходит по двум причинам. Порой душа уходит в пятки, а порой хочется похвастаться. Истина - посередине.

      Как продавцу оптовых и розничных товаров выйти из операционного хаоса и долгов

      И за 4 шага повысить эффективность сотрудников, сплотив их вокруг единой цели.

      Организация гибкой системы мотивации в команде

      Нет единого рецепта мотивации сотрудников для всех компаний. Именно поэтому важен индивидуальный подход к каждому бизнес-коллективу. Делимся частью приемов, которые можно внедрить уже сейчас.

      Страсти по стратсессии: как бизнесу понять свои цели

      Сегодня компаниям, чтобы двигаться вперед и оставаться востребованными, необходимо «переобуваться» на ходу и мгновенно реагировать на изменения.

      Три способа предотвращения выгорания сотрудников

      Для сохранения ценных кадров руководителю важно понимать, что невыполнение задач сотрудником может быть связано не с обычной ленью, а с профессиональным выгоранием.