info@in-harmony.online Блог
Что важно знать о самооценке, чтобы быть в гармонии?
Зарубежные и отечественные психологи 20 века в свое время пришли к выводу, что, чем сложнее человек и его представления о себе, тем более дифференцированно и...
Травма. Почему это происходит и что делать?
Травму в широком смысле можно определить как событие, которое человек не смог прожить должным образом. Травма является откликом невыносимости психики на внешние обстоятельства.
Как справиться с тревогой в современном мире?
Хроническое напряжение психики - это стресс. Оно вызывает дискомфорт, мешает активной жизни, препятствует принятию правильных решений.
Как перестать обижаться? Откуда взялась обида
Мы ждем от окружающих определенных действий или поступков, соответствующих нашим представлениям о нормальности. Однако часто они поступают вопреки этим ожиданиям, что и вызывает разочарование.
Что такое ревность и откуда она берется?
В психологии распространено мнение о том, что ревность представляет собой скорее не единое чувство, а комплекс переживаний — своеобразный букет чувств. Она содержит гнев, страх, тревожность. К ней может добавляться зависть, неуверенность в себе. Это подтверждает определение, предоставляемое словарем Д. Н. Ушинского, где ревность определяется как:
Проекция. Как понимать других людей?
Проекция – один из способов приспособления к жизни. Чтобы каждый раз не проверять, что накаленная плита горячая, наш мозг сохраняет шаблон об этом знании.
В чем сила когнитивно-поведенческой терапии?
Терапия в когнитивно-поведенческом подходе предусматривает использование двух групп техник: поведенческих и когнитивных. Это разговорная терапия, которая может помочь справиться со сложностями, изменив мышление и поведение. Чаще всего она используется для лечения любого уровня тревоги и депрессии, но может быть полезна и при других проблемах с психическим и физическим здоровьем.
Как визуализация помогает справляться со стрессом?
В методах исследования личности визуализация используется как психодиагностический инструмент и находит широкое применение в когнитивно-поведенческой психотерапии, гештальт-психологии, НЛП, арт-терапии, символдраме и множестве других.
Токсичная позитивность. В чем опасность?
Быть позитивным - это хорошо, но подавлять свои эмоции, чтобы казаться позитивным, вредно.
Интроекции. Как жить, не повторяя судьбу родителей?
Интроекции, как один из способов защитных механизмов, предложенных Зигмундом Фрейдом, возникают, когда человек принимает проекции значимых ему людей: стандарты, принципы, идеи, мысли, слова и устои. Все, что он слышит и воспринимает через поведение – он делает «своим». Это бессознательный механизм, который в полную силу вступает уже в осознанном жизненном периоде и человек порой начинает себя чувствовать так, будто он проживает не свою судьбу.
5 способов превратить ограничивающее убеждение в меняющее жизнь
Есть одна старая история о слоненке, которого привязали к забору. Он тянул и тянул веревку, но так и не смог ничего сделать. В конце концов он согласился и смирился со своей судьбой – выхода не было, он застрял.
Ограничивающие убеждения. Как сделать жизнь лучше?
Когда вы задаете вопрос себе или человеку «Почему…?» - в ответ вы услышите его убеждение. Этот ответ открывает представления о том, что хорошо и что плохо, что правильно, а что - нет, что можно и что нельзя.
Рекомендуем
